কিভাবে বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশনে আছেন?

কিভাবে বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশনে আছেন?
২ সপ্তাহ ধরে নিম্নের ৯টি উপসর্গের মধ্যে ৫টি থাকলে ডিপ্রেশন বলা হয়।
১. বিশিরভাগ দিন এবং দিনের বেশিরভাগ সময় বিষন্নতায় ভোগা।
২. প্রায় সকল কাজে উৎসাহ কমে যাওয়া।
৩. মাত্রাতিরিক্ত ওজন কমে যাওয়া।
৪. প্রায় প্রতিদিন নিদ্রাহীনতা বা অতিরিক্ত নিদ্রালুভাব।
৫. হঠাৎ করেই রাগান্বিত হওয়া।
৬. অবসন্নতা বা দুর্বল ভাব (প্রায় প্রতিদিন)
৭. নিজেকে দোষী মনে করা ।
৮. চিন্তাশক্তি কমে যাওয়া, মনোযোগহীনতা, সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগা।
৯. বারবার মৃত্যু চিন্তা বা আত্মহত্যার প্রবনতা।
এই নয়টি সমস্যার মধ্যে পাঁচটি যদি দুই সপ্তাহ ধর নিয়মিত থাকে তাহলে আপনি আসলেই ডিপ্রেশনে ভুগছেন।

About regulartechbd

Check Also

যে কারনে ভারত এখন হুমকীর মুখে Pegasus Attact.

যে কারনে ভারত এখন হুমকীর মুখে Pegasus Attact.

Pegasus কোনো সাধারন computer virus  না যে আপনাকে ফাদে ফালানোর জন্য আপনাকে কোনো লিঙ্ক শেয়ার …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *